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45 plus: Ein Ratgeber für die Zweite Pubertät

Tipps und Strategien für ein gelungenes Älterwerden. Ein Buch zur Neuorientierung für alle, die in der Mitte des Lebens ankommen möchten

In der Mitte unseres Lebens werden die Karten neu gemischt: Ehen werden geschieden, Karrieren hinter ...

Im Bestand seit: 01.10.2024

Voraussichtlich verfügbar ab: 10.11.2024

Schreiber, Delia

Frei atmen

Methoden für mehr Luft und Leichtigkeit

Der Atem ist unser selbstverständlicher Lebensbegleiter. Doch er ist auch Quelle von Kraft, Freude u ...

Im Bestand seit: 09.02.2024

Verfügbar

Nunius, Dr. Sabine; Koch, Christian

Dauernervosität überwinden

5 praxiserprobte Bausteine gegen innere Unruhe. Spannungszustände und nervöse Tics. Mit dem Vagusnerv in die Balance

Gelegentlich nervös werden, sich unruhig fühlen, eine stressige Phase durchleben – wer kennt das nic ...

Im Bestand seit: 30.01.2024

Verfügbar

Bonelli, Raphael M.

Die Weisheit des Herzens

Wie wir werden, was wir sein wollen

Es kann uns stark und erfolgreich machen, denn wenn wir es richtig nutzen, sagt es uns immer, was zu ...

Im Bestand seit: 14.12.2023

Verfügbar

Knop, Tobias; Niehaus, Daniel

Verspannungen loswerden

4 Wochen - 10 Übungen. Endlich schmerzfrei in Nacken, Schulter und Rücken. Die Body-Mind-Methode von Knop & Niehaus

Fehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsabläufe, Magnesiummangel oder Stress – die Ursach ...

Im Bestand seit: 20.10.2023

Verfügbar

Genial vital!

Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung | Die SPIEGEL-Bestseller-Autorin und Ärztin über gesundes Älterwerden

Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung: Bestsellerautorin und TV-Ärztin Yael Adler nimmt uns in ...

Im Bestand seit: 20.10.2023

Verfügbar

Poeckh, Peter

Rücken - Schultern - Nacken

Endlich schmerzfrei mit den besten Trainingsprogrammen vom Arzt und Bewegungsexperten

Endlich in Bewegung kommenVerspannungen, Einschränkungen und Schmerzen im Bereich Rücken, Schultern, ...

Im Bestand seit: 15.06.2023

Verfügbar

Frigo, Peter

Im Wechsel

Für ein neues Lebensgefühl in der Menopause

Eine ganzheitliche Betrachtung des Wechsels - für ein positives Lebensgefühl Viele Frauen leiden unn ...

Im Bestand seit: 20.04.2023

Verfügbar

Müller-Wohlfahrt, Dr. Hans-Wilhelm

Bewegung

Das Lebenselixir für unsere Gesundheit

3.2

Das große Wissen des renommiertesten Sportmediziners aus mehr als 45 Jahren Erfahrung: Bewegung – fü ...

Im Bestand seit: 16.06.2022

Verfügbar

Gesundheit für Faule

Mach nicht viel, mach es richtig

2.0

Eins ist klar: "Die meisten von uns - ich inklusive - sind faul", sagt Dr. Lekutat. O. k., vielleich ...

Im Bestand seit: 21.10.2021

Verfügbar

Stehler, Philipp

Mein Darm ist kein Arsch

Wie aus einer fiesen Diagnose etwas Wertvolles für mein Leben wurde

5.0

Ein Buch für Colitis ulcerosa Betroffene von Influencer Philipp Stehler - plus Tipps, wie ihm die ve ...

Im Bestand seit: 21.10.2021

Verfügbar

Energy!

Der gesunde Weg aus dem Müdigkeitslabyrinth, Mit 30-Tage-Selbsthilfeprogramm

3.3

Wie Hunger oder Durst ist Müdigkeit ein Mechanismus unseres Körpers, der uns am Leben hält und vor Ü ...

Im Bestand seit: 15.10.2021

Verfügbar

Dücker, Kathrin

Schmerzfrei bei Arthrose

Das 4-Wochen-Ernährungsprogramm

5.0

Wer kann besser Rat geben als jemand, der selbst betroffen ist? Kathrin Dücker hat aufgrund ihrer Ar ...

Im Bestand seit: 18.09.2021

Verfügbar

Woman on Fire

Alles über die fabelhaften Wechseljahre

3.9

Deutschlands beliebteste Gynäkologin weiß: Die Wechseljahre sind cooler, als wir glauben! Hitzewallu ...

Im Bestand seit: 17.09.2021

Voraussichtlich verfügbar ab: 21.11.2024

Bianchi, Andrea

Feeling fresh

Wie Kälte unser Immunsystem stärkt und wir uns rundum wohlfühlen

1.0

"Frostbeulen" aufgepasst: Ausgerechnet Kälte kann zum besten Verbündeten Ihres Wohlbefindens werden! ...

Im Bestand seit: 24.06.2021

Verfügbar

Esche-Belke, Susanne; Kirschner-Brouns, Suzann

Re-Power

Gesund, schlank und glücklich mit Hilfe unserer wichtigsten Organe. Mit 28-Tage-Programm

Darm, Schilddrüse, Nebennieren und Hormone haben großen Einfluss auf unsere Gesundheit. Doch Stress, ...

Im Bestand seit: 24.06.2021

Verfügbar

Plaum, Petra

Aktiv leben mit Arthrose

Das Endlich-schmerzfrei-Buch

4.3

Sie werden von Knieschmerzen und Problemen im Hüftgelenk geplagt? Ihre Rückenschmerzen rauben Ihnen  ...

Im Bestand seit: 24.06.2021

Verfügbar

Graumann, Lutz

Endlich richtig ausgeschlafen

Bewährte Konzepte für gute Nächte

Was raubt uns eigentlich den Schlaf? Alkohol, Essen, Stress, anstrengender Sport, Koffein, Elekrosmo ...

Im Bestand seit: 24.06.2021

Verfügbar

Köstler, Ulrike

Lebenskraft

Wie uns die Alpen gesund, glücklich und jung halten

Auf in die Berge! So nutzen wir die Heilkraft der Alpen für unsere Gesundheit  ...

Im Bestand seit: 22.04.2021

Verfügbar

Rasch, Björn

Schlaf: Rasch erklärt

200 Fragen und Antworten rund um den Schlaf

Wir schlafen fast ein Drittel unseres Lebens. Was passiert in dieser Zeit? Professor Rasch gibt Antw ...

Im Bestand seit: 22.04.2021

Verfügbar